Uma boa alimentação, exercício físico e higiene
mental, eis as dicas fundamentais que irão incrementar uma melhor qualidade de
vida…
Hoje já não se coloca o problema de procurar os
alimentos mas de escolhê-los e gostar deles na sua diversidade. Conhecer os
alimentos, o seu nome e apreciar o seu gosto, requer um processo de
aprendizagem.
Levem as vossas crianças ao mercado, sejam eles os
vossos ajudantes no momento de escolher os legumes da sopa, intervir, agir,
fazer parte do processo, ser um cozinheiro em formação.
O ser humano necessita de aprender a comer tal como
aprende a andar ou a ler.
A idade pré- escolar é a etapa da vida dedicada à
aquisição de conhecimentos, que desenvolve capacidades e que favorece a
aprendizagem de hábitos alimentares saudáveis.
Algumas crianças têm maior dificuldade em aceitar
alimentos novos no seu prato, necessitam de mil e uma distracções, contos de
fadas e bruxas más, contos de Dinossauros que também gostavam de caldo verde
(faz de conta!).
Transforma-se a bela da cenoura, em bolos de
cenoura, porque afinal a cenoura noutro formato é mais facilmente comestível,
as ervilhas podem ser rebuçados verdes, raríssimos vindos de Júpiter e assim
vamos fazendo uma ginástica à nossa mente e à nossa criatividade e propriedade
lexical.
As crianças viram a cara, dizem não gostar, mas se
até o dinossauro comia as couves?
PORQUE NÃO EXPERIMENTAR!
Isabel Gadim
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